看中年女人如何度过更年期

　　注意事项

　　1.要保持良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯，保证至少8个小时的充足睡眠时间。

　　2.更年期需要正常工作，保证劳逸结合，积极休息，在安排工作上要适当的限制劳动时间，不能过于紧张、频繁的工作，劳动强大不能太大。

　　2.多吃新鲜的蔬菜和水果，这能够缓解压力，增强补充多种营养物质。

　　看女人如何度过更年期，全文给出了比较好的答案，你还在迷茫吗?当然是得认真学习啊!