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经期让身体少折磨的保健法

2010-02-08青春期 来源:全民健康网

  

  五.睡眠要充足

  部分女生经期会有小腹胀痛,下垂感或要背沉重酸痛等现象,但经过适当休息,可以缓解这些现象。卧床休息可以使经血顺利流出,加快血液的更新,减轻经期不好的症状。

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