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女人身子弱经期不应该做什么

2010-04-09青春期 来源:全民健康网

  

   月事禁忌/生理期不能喝茶或咖啡

   饮食不节,过食辛辣热燥油炸食物,引起脾胃积热,热扰冲任可致月经过多、崩漏;过食生冷凉寒蔬果冰品,引起气血凝滞,可致痛经、经少、闭经

   茶与咖啡皆含单宁酸,可以提神兴奋;但茶性属寒、咖啡性属热,依冷缩热胀的物理原理,生理期间过食茶叶茶易导致痛经、月经过少,过食咖啡易导致月经过多甚至崩漏。

   【茶叶性寒、咖啡性热】

   ★体质偏寒者〈少气乏力、怕冷多汗、手足冰凉、没有胃口、便软尿频等〉平日可多喝咖啡。

   ★体质偏热者〈亢奋激动、火气很大、口干舌燥、胃口很好、便秘尿褐〉平日可多喝茶叶茶。

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