金鸡独立
还有一个方法，可以一边看电视一边来做，当然，闭着眼睛来做效果是最佳的。
金鸡独立都会吧？如果闭眼的话，每只脚比较好保持3分钟不倒，如果是睁着眼，比较好是10分钟不倒，我最高纪录是18分钟，如果不是支撑的腿实在是太酸了，我还可以不倒。
再说一个坐在沙发上的动作，把腿用力伸直，双脚面崩紧，就像跳舞人的脚面，保持10秒，再把脚尖用力向上往自己身体方向勾，也保持10秒，返复5次，脚部的血液循环就通畅了，脚就慢慢的暖起了来。
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