女性在不同的年龄段，由于体内激素的变化或生活习惯的改变，对运动的耐受力和反应有差异，不同的身体状况决定了不同的锻炼身体的要求。日前，专家就女性在15岁前、15－19岁、20－25岁、26－29岁、30－35岁、36－39岁、40－45岁、46－55岁和56岁以后这9个年龄段的健身锻炼要点，分别为9个不同年龄阶段的女性朋友进行专业的健身锻炼指导。
女性在不同的年龄段，由于体内激素的变化或生活习惯的改变，对运动的耐受力和反应有差异，不同的身体状况决定了不同的锻炼身体的要求。日前，专家就女性在15岁前、15－19岁、20－25岁、26－29岁、30－35岁、36－39岁、40－45岁、46－55岁和56岁以后这9个年龄段的健身锻炼要点，分别为9个不同年龄阶段的女性朋友进行专业的健身锻炼指导。
2019-06-04 16:31:14