天气再怪也不用怕的20招健康保健方法_日常保健_女性_全民健康网

　　 2 吃碗热龙眼粥：天一冷，吃热呼呼的火锅是最幸福的事了。但火锅份量与热量经常太多，龙眼粥最是刚好。中国医药大学学士后中医系副教授蔡金川说，龙眼粥加些米酒，香甜又温补，暖心也暖胃。

　　 3 喝杯姜母茶：姜母就是老姜，可以刺激血液循环，有祛寒功效，姜母熬汁加入保留较多矿物质的黑糖，喝下保证暖呼呼。