【动一动 2】训练脚趾肌肉
【问题】
穿高跟鞋时，脚趾受力较大，容易累？
【解决】
平常可做训练脚趾的动作。用手将脚趾往上拉，直到感觉紧绷，每次停留 15 秒，重复 15 次。
2019-06-04 16:31:14
