10、每天走6000步 代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是比较好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可 以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。
