每个人都有宿便的问题，也许你也在找清肠排毒方法，经常清肠排毒，可以保护肌肤延缓衰老，小编今天为你介绍几种很有效的清肠排毒方法。
足底按摩
抬起一条腿，并将这条腿放在另一条腿上，用拇指和食指，以及中指搬起脚趾，找到脚掌上的涌泉穴，用手掌后侧的力量搓这个穴位，同时配合呼吸，向后搓的时候吸气，向前搓的时候呼气，总共进行次数不可少于8次，之后换另一只脚，重复进行这个动作，按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。
另外按摩还可以结合排毒养颜护肤油、护肾精油或淋巴排毒精油等精油，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒，延缓肌肤衰老。