三种按摩法缓解颈椎疼痛

      颈椎疼痛是很多人的烦恼，尤其是对于长时间坐在办公桌前的人，更容易出现颈椎问题，那么要如何消除颈椎疼痛呢?小编教你三种按摩的方法，可以有效祛除颈椎酸痛的不适。

　  祛除颈椎疼痛方法一：健颈功

　　方法：坐姿、站姿都可以，闭上双眼，并让肩膀下面的身体保持不动，用下颌部位带动颈部从上向下画圈式地转动，一次转24～36下，一天可重复进行很多次。

　　呼吸：呼吸要均匀自然。

　　意念：在进行过程种，闭上双眼想象颈椎的转动。

　　功效：可以消除颈椎疼痛，以及落枕的情况，可以起到日常保健作用。