关爱自己学习健康小常识

　　肝肾的健康程度会显现在肌肉上，如果生活作息不规律，并且经常熬夜的话，就会容易出现失眠、胡思乱想、注意力不集中、腰酸背痛、烦躁易怒的情况，这就属于肝气弱。一旦出现这种情况后，需要做的是调整生活作息状况，如果以上提到的情况只是偶尔出现，那么通过调理很快就能得到改善，恢复健康，但如果长期出现这些情况，就有可能对器官造成伤害。

　　在早晚刷牙的时候可以看看舌头是否有厚厚的舌苔，并闻一闻嘴里是否臭臭地有异味，如果有这些情况，就说明是肠胃出现了问题，也许你会有便秘、排便不畅、便便硬、颜色深的情况。