“睡美人”皮肤美容方法

　　5、睡姿

　　有时从梦中被惊醒的原因是因为睡姿，仰睡的时候全身肌肉是处于紧张的状态中，俯睡和侧睡都会对压迫心脏，所以容易做恶梦，比较好的睡姿是向右侧睡，可以放松全身。

　　6、睡前运动

　　在临睡前虽然不要进行剧烈运动，但可以进行一些轻松的运动，比如柔软体操，平躺在床上，闭上双眼并保持均匀的呼吸，使全身的肌肉放轻松，便可安然入睡。

　　用正确的方法睡个美容觉，才能起到皮肤美容的效果，想做睡美人就来试试这些睡眠皮肤美容方法吧。