保湿补水一定要喝足8杯水吗？

      想要保湿补水，每天喝足8杯水是必须的吗？是否人人都需要补充8杯水？小心走进喝水误区，水是要根据自身情况来补充的。

　　一、饮水过多易伤肾

　　如果水喝得过多就会增加上厕所的次数，如果不停地喝水就会不停地上厕所，很多人都以为这是在排毒呢，但是是否真起到了排毒作用不敢肯定，敢肯定的是你的肾脏一定会因此受到影响，如果你一直让你肾在不停地工作，它怎么能受得了呢，所以如果饮食过多，就容易伤肾，一旦变严重了则会造成肾虚。