六、经常锻炼
目前我国有很多老看病，像高血压、糖尿病等都日渐年轻化，另外年轻人脂肪肝的情况也大有人在，这主要是因为吃得太多，酒喝得太多，以及运动太少造成的。
所以，年轻人要注意改善自己的生活习惯，养生锻炼身体的好习惯。
七、按时喝水
不要等到口渴的时候才想起喝水，经常喝水的人患便秘、尿路结石的几率要小得多。并且还可以预防中风、心肌梗死等严重疾病。所以像患 有高血压、冠心病、中风、动脉硬化以及血液粘稠的人还有老人、孕妇、婴幼儿都应多补充水分。
想要清肠排毒法，就来记住这6条小贴士，只要做到了，就能起到有效清肠排毒的效果。