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健康排毒方法美颜又养生

2011-07-20日常保健 来源:全民健康网

健康排毒方法美颜又养生

      排毒方法五:营养排毒

  维生素:补充维生素,尤其是维生素c、维生素e和α-硫辛酸,维生素c可以清除体内毒素和自由基,维生素e可以清除体内脂肪中的毒素和自由基,并能保护维生素c和维生素e 的充足。

  矿物质:和硒等微量元素可起到抗氧化作用,并能促使多种酶合成,以及增加其活性,能够防治癌症。

  奶蓟:它是一种草本精华,可以起到抗氧化的作用,另外还可保护肝脏,起到解酒和排毒的功效。

  酵素:很多水果和动植物中都能提炼出酵素,它能增强新陈代谢速度,加快毒素的排毒,并能改善便秘。

  这几种是主要的排毒方法,我们可以选择其中一两种方法来进行排毒。

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