洗脸刷牙也有时间讲究

　　热水泡脚：15-30分钟

　　热水泡脚时间太长有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。

　　泡脚以15-30分钟为宜，如果你使用的是电动足浴盆，20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。

　　高血压患者泡脚时间应控制在10分钟以内。

　　洗脸：3分钟

　　油性皮肤的人3-5分钟为宜。

　　干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。

　　每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。

　　卫生间里的洗漱活动能让你清洁肌肤，不过也要注意以不伤害肌肤的基础上进行，因此学会正确的洗漱方式，能帮你抗衰老。