正常女性每个月“大姨妈”都要拜访，都是很多女人可就遭罪了，因为会出现痛经症状，这让人很是难过。为了结局这个症状，有人选择了靠止痛药来解决。痛经怎么缓解效果好呢?
当在月经期间出现的肚子痛情况，月经之后就消失，这就是所谓的痛经现象。多数的痛经患者，在经前前几天就已经出现疼痛，当月经初潮之后情况加剧，等到结束一切又恢复正常。痛经怎么缓解呢?这让人很多女生烦恼不已啊!
痛经怎么缓解，食疗来帮忙
材料:韭菜100克、红糖100克。
制作方法：
1.首先把韭菜清洗干净，直接捣碎留汁。
2.红糖加水直接煮沸，然后兑入韭菜汁饮用。
小贴士：痛经患者每天饮用1次，连续3天饮用，然后俯卧即可。
二：乌骨鸡
材料：乌骨鸡500克、3克成皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果。
制作方法：
1.把乌骨鸡清洗干净，然后切块备用。
2.把所以的材料一起放入锅中，加入适量的葱、醋一起炖烂即可食用。
小贴士：吃肉、喝汤都可以，坚持每天喝两次，这对缓解痛经很有帮助。