女人痛经怎么缓解

　　治疗痛经，不妨尝试服用维生素，B族维生素中以B6最为重要，此种维生素能够帮助稳定情绪，帮助提高睡眠质量，对于减轻腹痛症状很有帮助，而在香蕉中的含量较多，痛经女性不妨多多食用香蕉。

　　很多人因为痛经，严重的扰乱了生活秩序，这给很多人的生活带来了诸多不便，不妨尝试运动治疗方法。

　　虽然在经期中不宜剧烈的运动，但是大家知道，简单的运动能够有效的调节人体的神经系统，帮助促进新陈代谢，有效的控制血液循环，防止子宫淤血，从而达到治疗痛经的目的。