饮食
进食量和营养同样重要
要摄入足够的营养才是王道，不要因为减肥而不敢多吃，这只会让你的身体情况越来越糟，除了三餐正常进食之外。不妨再多增加一顿营养餐，注意饮食的品种和花样。
因为在夜间进食，胃口不是很好，那么应该注意饮食清淡一些比较好，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，不要吃油腻、辛辣的食物，力求多元化的食物。
饮食
进食量和营养同样重要
要摄入足够的营养才是王道，不要因为减肥而不敢多吃，这只会让你的身体情况越来越糟，除了三餐正常进食之外。不妨再多增加一顿营养餐，注意饮食的品种和花样。
因为在夜间进食，胃口不是很好，那么应该注意饮食清淡一些比较好，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，不要吃油腻、辛辣的食物，力求多元化的食物。
2019-06-04 16:31:14