女人熬夜的坏处有哪些？

　　经常熬夜的女生，使人感觉到眼睛疲劳，而多多吃维生素A能够提高人体对昏暗光线的适应能力，而富含维生素A的食物有动物内脏。

　　对于那些经常上夜班的工作人员，应该加大摄入量，比较好优先摄入优质蛋白质。比较好是动物蛋白能占一半，这对女人是不二的选择。

　　女人熬夜的坏处有很多，不仅伤害肌肤，而且对于身体健康有很大的威胁，为了自身健康，应该尽最大可能减少熬夜。