6.喝牛奶蜂蜜 月经不调还伴有痛经症状，那么在临睡之前来一杯加了蜂蜜的牛奶吧!这不仅能够缓解痛经症状，而且有很好的缓解疲劳，对于改善睡眠质量也同样有效果。 女性月经痛经怎么办?在特殊的日子里，我们一定不要吃辛辣刺激食物，以免身体着凉。 编辑推荐：[[女人那点事月经痛经怎么办经期痛经怎么办？治疗痛经的方法痛经怎么办 几种食疗方法]]
