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美味饮食的女人气血养生法

2012-09-11日常保健 来源:全民健康网

  芝麻龙眼粥

  材料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

  制作方法:

  1.首先把龙眼与红枣去核洗干净备用,把粳米清洗干净,直接放入锅中,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水开始熬煮。

  2.用大火煮至六成熟的时候,再加入红糖,煮至黏稠即可食用。

  胡桃枸杞

  材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。

  制作方法:

  1.把生姜清洗干净,然后切成细丝。

  2.直接把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,加入适量清水,用中火煮开之后,加入糯米、白糖,直到粳米煮烂即可食用。

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