生理期的五大进食原则

　　5.植物性雌激素缓和身心失调

　　在日常生活中有一类食物大家可不能错过，那些富含植物性雌激素的食物可是宝，大豆制品和苹果、樱桃等食物都富含雌激素作用的营养素，这能够很好的改善青春痘和易怒的情绪。

　　Action：把主菜的肉类改为豆腐吧!减肥缓解不良情绪很有帮助。

　　以上是生理期的五大进食原则，为了能够轻松度过生理期，那么以上的这些原则大家可要遵守哦!