女生生理期的注意事项

　　吃点甜食

　　生理期间吃巧克力、蛋糕，这可是一个很不错的方法哦!因为在生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢，这是简单的小妙招，对于痛经的女士们也不妨试试这个方法吧!

　　忌盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，这个时候洗盆浴这很容易导致子宫污染，如果选择经期洗澡，那么淋浴最为合适。

　　拒绝疲劳

　　在生理期一定要保证充分的休息时间，每天保证八个小时的睡眠时间很是关键。良好充分的睡眠时间，这会让生理期过的更加顺遂，充分休息很重要，特别是在经期内杜绝熬夜，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。