医师解答：
首先来 排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者所谓的经期前综合症，很多女人都有这样的“毛病”，但是很多人都不太重视这样的问题，这是因为女性在月经来潮前体荷尔蒙开始发生变化而导致的。如果身体内真正有癌细胞，那么单单依靠美味的食物得不到好的效果。
可取之处：经期吃些补血食物
中医认为，女性经期补血这很是关键，而红糖具有益气养血，驱风散寒的功效，这还能够起到很好的活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，这能够迅速让身体温暖，活络气血，加速身体血液循环速度，月经经血也会顺利的排除体外。。
莲藕富含铁、钙等微量元素，富含丰富的植物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰富，具有很强的补益气血作用，但是这一类的食物还是不能吃太多，这是因为藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。