六月提示：少吃油腻食物
在食谱里挑选瘦肉、鱼类和奶制品。用餐开始先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
七月提示：必不可少的运动
每天完成必不可少的运动：蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、扶椅背前倾身体、前后左右抡抡手臂全力以赴做好这些动作，有助保持体形，改善血液循环，做多少次根据自己的情况而定。
六月提示：少吃油腻食物
在食谱里挑选瘦肉、鱼类和奶制品。用餐开始先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
七月提示：必不可少的运动
每天完成必不可少的运动：蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、扶椅背前倾身体、前后左右抡抡手臂全力以赴做好这些动作，有助保持体形，改善血液循环，做多少次根据自己的情况而定。
2014-06-01 09:01:59