在女性经期这个特殊的日子里要如何调理身子呢，方法不能盲目选，要根据自身的情况来制定调理方式。
女性经期：血液循环不畅体质
这种体质的女性在经期中会出现肚子胀胀的及小腹突出的情况，并且一到经期就会便秘，经血的颜色较暗沉并有些粘稠，有时呈猪肝般血块状流出。第一天经血量很少，第二天开始就突然变多，经期可达7天以上。
改善方法：
血液循环不畅的女性需要多运动，并且不要食用生冷的食物，避免受凉。建议不要使用卫生棉条，多吃些红色、黑色和紫色的食物，而食用蔬菜都需要加热后再吃，并避免久坐不起，要多走动，促进骨盆的血液循环，可以喝些中药类的玫瑰花、山楂、红花茶，以及姜黄茶。