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哺乳期吃什么奶水多

2012-12-03孕育保健 来源:全民健康网

  鲜蘑炒豌豆

  原料:鲜口蘑100克、鲜嫩豌豆角200克、植物油15克、酱油15克、盐3克。

  制作方法:

  1、 豌豆去壳,鲜蘑清洗干净直接切成蘑菇丁。

  2、 炒锅放入植物油慢慢烧热,依次下鲜蘑丁、豌豆迅速偏炒几下,加入酱油、精盐,用旺火迅速翻炒,食材炒熟即可食用。

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