用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，有效的缓解身体各项疼痛情况。而方法也很是简单，大家一起来学习吧!方法是：把蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，防止四处滴洒。把布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再继续使用热敷袋即可
远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?很多有胸部胀痛的女性，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，另外还有一些食物也需要大家戒除，如：汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。那些女性有胸部胀痛的人们，那么多多从饮食方面下点功夫哦!
胸部胀痛是女性无言的痛楚，而为了能够预防这个问题，那么女性朋友们，一定要从以上的这几个方面多多下点功夫。