改善阴道松弛的几个小妙招
1.提肛运动
当你感觉到有便意的时候，屏住大便，并且做提肛运动。经常反复，这能够很好的锻炼盆腔的肌肉，这帮助改善阴道松弛很有帮助哦!
2.屏住小便：
在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，然后再继续排尿。反复进行这个过程，这能够很好的帮助提高阴道周围肌肉的张力，帮助改善阴道松弛的问题。
改善阴道松弛的几个小妙招
1.提肛运动
当你感觉到有便意的时候，屏住大便，并且做提肛运动。经常反复，这能够很好的锻炼盆腔的肌肉，这帮助改善阴道松弛很有帮助哦!
2.屏住小便：
在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，然后再继续排尿。反复进行这个过程，这能够很好的帮助提高阴道周围肌肉的张力，帮助改善阴道松弛的问题。
2012-12-18 14:02:02