了解关于女性阴道松弛的知识

　　3.收缩运动：仰卧起坐这是一个简单的运动方法，则不仅能够让全身得到很好的放松，一个手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，持续这个动作3秒钟，然后慢慢放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4.其他运动：走路时，要有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后慢慢放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，这能够很好的帮助改善女性阴道松弛的问题，而且平常饮食方面也有多多下点功夫哦!