饮食防治女性手脚冰冷

　　3.三香辣椒

　　准备红辣椒（根据具体自己吃辣的程度酌情选用），用炉火将辣椒烤干至焦的状态；花生米或芝麻，炒熟至酥脆；大葱烤至外层焦糊，再将外层剥去。

　　把上面的三种原料，分别捣烂，然后再混合在一起，加入盐和味精调料，即成。

　　如果你非常喜欢吃辣又很喜欢粗粮，那这道菜对你来说绝对是美食——把三香辣椒卷入煎饼，对于喜辣之人最为过瘾，而吃窝头时，把三香辣椒放入其中，也是可口佳肴。

      女性经期的话，需要注意不要吃刺激性的食物，最后一道菜三香辣椒就不要吃了，可以用大枣熬汤喝，既能保暖，还能补血，可谓一举两得呀！