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女性换季贫血怎么补

2012-03-13疾病食疗 来源:全民健康网

  二、补肝血食谱

  1、甜醋猪蹄姜汤

  材料:猪蹄1只、冰糖1块、生姜250克、甜醋适量。

  方法:将猪蹄的毛清理掉,再用沸水煮上5分钟。生姜去皮后拍碎,和准备好的猪蹄一起下入瓦煲中,加适量醋。等水沸腾后换成文火再炖2个小时,最后加入冰糖进行调味。

  功效:这道甜醋猪蹄姜汤可起到温经补血、健胃散寒的作用,对于产后血虚、手脚冰凉和食欲不振的女性很有帮助。

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