核桃、花生等坚果
营养价值:这些坚果内的食物,大家不要小瞧所含的维生素、脂肪酸等。中医认为,因为这类坚果内的食物,属于偏热,有补肾健脑、御寒的作用,冬季食物很有效果。不仅能够美容、抗衰老,而且能够有很好的帮助手脚冰凉的女人。
食用搭配:核桃红枣粥、花生大枣猪蹄汤等,这些食物都有很好的滋补作用,而且制作方便,是最佳的选择。
小贴士:坚果食用要适量,以免上火,体热的患者比较好不要食用。
核桃、花生等坚果
营养价值:这些坚果内的食物,大家不要小瞧所含的维生素、脂肪酸等。中医认为,因为这类坚果内的食物,属于偏热,有补肾健脑、御寒的作用,冬季食物很有效果。不仅能够美容、抗衰老,而且能够有很好的帮助手脚冰凉的女人。
食用搭配:核桃红枣粥、花生大枣猪蹄汤等,这些食物都有很好的滋补作用,而且制作方便,是最佳的选择。
小贴士:坚果食用要适量,以免上火,体热的患者比较好不要食用。
2019-06-04 17:09:56