大枣
营养价值:大枣绝对称得上补血的最佳食物，女性养颜补血怎么能少得了它呢?民间有流传“每日吃三枣子，百岁不显老”，其实，大枣不仅有很好的补血、健脾和胃等功效。大枣本身富含环磷酸腺苷，是人体新陈代谢不能少的物质，能够帮忙增强肌力、消除疲劳等。
食用搭配:可以做大枣粥，对于痛经的女生，一定不要忘记吃点大枣哦!这不仅能够治疗手脚冰凉，还能够养颜美容、延缓衰老，是女人必备的养颜佳品。
小贴士:大枣为补血的最佳的食物，对于肥胖患者比较好不要食用。
女人手脚冰凉吃什么好呢?其实以上所介绍的三种食物，都是最佳的选择，大家不妨尝试一下这些美味的食物吧!