海参 海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。 女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。 [[编辑推荐：女人月经期间的饮食全攻略]] [[编辑推荐：经期怎么吃让女人最舒服？]]
