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女性冬季必吃的19种排毒食物

2009-12-21营养需要 来源：全民健康网

　　

　　17.牛蒡

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

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TAG营养需要 排毒食物
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