女性养生五种米饭换着吃

　　5、小米——养胃

　　小米大家很熟悉，它含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪、钙、磷、铁及维生素b2等对人体有益的营养成分，另外小米易被人体所吸收，所以有“保健米”的美誉。经常食用小米可以改善便秘问题、有利小便、清虚热等作用，对治疗脾胃虚弱、食欲不振、产后虚损有一定帮助。

　　很营养的5种米饭换着吃，每天补充更多更丰富的营养成分，可起到很好的女性养生作用。