女性健康饮食 牛奶妙处多

       健康饮食：牛奶美容养颜

　　牛奶的营养十分丰富，它含有各种蛋白质、矿物质和维生素，以及高级的脂肪，特别是其中的维生素b族，可以起到保养肌肤，使肌肤光滑白嫩的作用，以及可以防止脱发掉发。

　　牛奶中的铜、铁、维生素a可以使皮肤保持光滑柔嫩。

　　牛奶中的乳清还能对面部起到除皱的作用。

　　牛奶能为肌肤提供封闭性油脂，有效锁住肌肤水分，是天然的护肤品。

　　自古以来就有美人用牛奶或奶制品来养颜护肤，古罗马人会用浸泡过牛奶的面包来擦拭面部，使皮肤嫩白光洁。