女性健康饮食 牛奶妙处多

      健康饮食：促进幼儿大脑发育

　　牛奶中的磷可以促进幼儿大脑发育。

　　牛奶中的维生素b2可以保护视力，并提高视力。

　　牛奶中的钙质可以增强骨骼牙齿的强度，并能促进智力发育。

　　牛奶中的乳糖可以促进人体吸收钙、铁的能力，以及促进肠胃蠕动，防止便秘。

　　牛奶中的铁、铜、维生素a具有美容护肤的作用，使皮肤更光滑白嫩。

　　牛奶中的镁可以缓解神经系统及心脏的疲劳。

　　牛奶中的锌可以加快伤口愈合速度。

　　牛奶的功效在这里一目了然，它是健康饮食中的一员，是女性朋友保养身子的重要法宝。