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红豆制作的美容养颜食谱

2012-05-24营养需要 来源:全民健康网

  美容养颜食谱有很多,大家喜欢哪一种呢?各种营养的食材做成的美味食物,你知道多少呢?红豆大家知道吗?很常见,是很多女性比较喜爱的食物,由它做成的各种美食,甚是吸引人。下面我们就一起来看看关于红豆做成美容养颜食谱。

  推荐几款红豆美容养颜食谱:

  去水消肿汤

  材料:生薏仁20克、红豆30克。

  制作方法:红豆要提前用冷水泡,然后沥干备用,把生薏仁加水煮到半软加入红豆煮熟,加入冰糖,等到冰糖融化就能熄火。

  功效:这种薏仁红豆汤,不仅能够养颜美容,而且还能够帮助利水消肿,不用担心长胖哦!

  双豆百合

  材料:绿豆、红豆、百合各20克。

  制作方法:首先把这三种材料放入冷水中浸半小时,然后再以大火煮滚,再慢慢转入小火至豆熟,根据自己的口味加入白糖或者盐。

  功效:绿豆富含多种维他命,而且能够帮助淡化黑色素,而红豆能够清热排毒、而百合能够滋润皮肤,这完美的搭配,对于养颜美容很有好处。

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