红豆紫米汤
材料：红豆20克、紫米20克
制作方法：把红豆和紫米洗净用冷水浸过夜，第二天早上把泡过的材料打捞起来，放入锅中加入清水开始煮熟，再转为小火慢慢煮烂，可以依自己的口味加入蜂蜜。
功效：红豆本身就有利尿的作用，能够帮助消除水肿，但是注意一点的就是，因为紫米不易消化，一次不宜过量进食。
红豆紫米汤
材料：红豆20克、紫米20克
制作方法：把红豆和紫米洗净用冷水浸过夜，第二天早上把泡过的材料打捞起来，放入锅中加入清水开始煮熟，再转为小火慢慢煮烂，可以依自己的口味加入蜂蜜。
功效：红豆本身就有利尿的作用，能够帮助消除水肿，但是注意一点的就是，因为紫米不易消化，一次不宜过量进食。
2019-01-17 15:10:31