莲子百合红豆沙
材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法：
1.首先把所有的材料用冷水泡两小时;
2.煮一锅水，等到煮沸的时候，就把红豆、莲子等材料一起放入锅中;
3.等到再一次煮沸的时候，开始用慢火煲两小时，最后使用大火煮半个小时;
4.等到红豆煮烂起沙，就可以加入糖调味。
功效：因为红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合这些食材，能够增强体质，帮助养生，是女性养生美容不能少的食谱。
不同的红豆美容养颜食谱，各种食物都很美味，爱吃的你，赶紧行动起来吧!