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女性不容错过的补血食谱

2013-05-27营养需要 来源:全民健康网

  菠菜羊肉

  主料:羊肉适量、菠菜1把、虾皮少许、调料食盐、适量高汤。

  做法:

  1.锅中加入适量清水,放入虾皮,用中小火慢慢炖煮。

  2.菠菜清洗干净,直接切成小段,放入沸水中汆烫一下备用。

  3.虾皮煮开之后加入适量的高汤精,然后下入羊肉片。

  4.勺子打捞出漂浮在表层的泡沫,最后加入菠菜撒上调味料即可。

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