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女性不容错过的补血食谱

2013-05-27营养需要 来源:全民健康网

  红枣木瓜银耳汤

  材料:木瓜1个、银耳1朵、枣(干)8粒、冰糖适量、水适量。

  做法:

  1.木瓜去皮直接切成同等大小的块。

  2.银耳温水提前泡发,清洗干净直接去蒂,然后撕成小朵。

  3.红枣对半剖开去核,然后清洗干净。

  4.木瓜块、银耳和红枣全部放在锅中,大火直接煮开,关火前10分钟放入冰糖。

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