首乌粥：首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。 [[编辑推荐：想拥有20岁的身体该怎么吃]] [[编辑推荐：让女人更年轻的早餐5种吃法]]
