少喝咖啡
有研究显示，咖啡可以导致潮热，因为咖啡有扩张血管的功能。并且，经常喝咖啡也容易诱发骨质疏松，所以咖啡还是少喝为妙。
降低盐摄入量
更年期女性因为内分泌的改变，容易出现水肿、高血压等症状，所以女性饮食中要限制盐的摄入量，每天比较好不要超过3～5克。
少喝咖啡
有研究显示，咖啡可以导致潮热，因为咖啡有扩张血管的功能。并且，经常喝咖啡也容易诱发骨质疏松，所以咖啡还是少喝为妙。
降低盐摄入量
更年期女性因为内分泌的改变，容易出现水肿、高血压等症状，所以女性饮食中要限制盐的摄入量，每天比较好不要超过3～5克。
2018-04-03 11:57:20