10、经常欢笑并参加艺术活动笑可以减少压力荷尔蒙。据说笑能使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。经常听音乐可以增加人体中对抗感染及癌症的抗体数量。不管喜欢哪一种音乐，只要能让听者轻松愉快，聆听时都能刺激健康的生理反应。瑞典的研究显示，经常参加文娱活动的人比起呆在家里的同事，寿命通常较长。
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