女性养生美容 10个方法让你更长寿

       9、深色水果抗衰老

　　如果不知道吃什么水果，小编建议大家食用深色的水果，因为深色水果中含有的抗氧化剂、钙、铁、锌等物质要比浅色水果中的更为丰富。

　　10、晚餐早吃比晚吃好

　　人体最佳的排毒时期是在饭后4～5小时，如果晚饭吃得太晚不但影响睡眠，更容易引发尿路结石。老年人要避免吃夜宵，并且最佳的晚餐时间是在下午6点～7点之间。

　　这是最实用的女性养生常识，做到这些女性养生美容要点，让自己变得更健康美丽。