秋季滋补：甘蔗
甘蔗可以起到滋补清热的作用，甘蔗中含有大量的营养成分，它作为清凉的补剂，可以治疗大便干结、低血糖、反胃呕吐、小便不利、虚热咳嗽、高热烦渴等病症。而饥饿头晕、身体疲劳也可以吃上两节甘蔗，能够重打精神。不过因为甘蔗和梨都属于寒性，所以对脾胃虚寒、胃腹疼痛的人会有一定影响，不适合多吃。
秋季滋补：茶疗养生
茶疗的方法很简单，并且可以作为养生也可以作为治病来用，近些年来茶叶的药理作用和营养成分被越来越多人重视，并且保健和防治疾病的功效都得到了肯定，秋季根据自己身体的情况，选择适合的茶疗方法，可以强健体魄，增强体质。